MEJORA TU MEMORIA EN SOLO 10 PASOS

¿ALGUNA VEZ HAZ SENTIDO QUE POR MÁS

QUE LEES NO SE TE PEGA NADA?

Bien, a mí casi todo el tiempo me pasa y estoy casi segura que a tí también!
Por lo regular todos nos ponemos a estudiar un día antes del exámen y aunque sabemos que no es lo correcto, lo hacemos.

Sin embargo, he ideado un par de tips que podrían servirte de gran ayuda.

1.-Toma una siesta que realmente nos haga sentir descanzados.

Esto no quiere decir que duermas mas de 12 hrs. ni que tomes esas siestas absurdas de 10 min. que nada más no te ayudan en nada y te hacen sentir que quieres seguir durmiendo.

2.-Aliméntate sanamente.

Suena muy trillado ésto de la alimentación y sí muchas veces no lo tomamos en cuenta, de vez en cuando la comida chatarra no cae mal, pero no siempre, recuerda que todo está conectado y de alguna manera, si estás enfermo del estómago o alguna otra partete quitará tiempo para poder concentrarte.

3.-Concéntrate.

Del lugar donde te encuentres dependerá en gran parte lo que puedas memorizar;es decir, si estás en tu cuarto, procurar apagar el premio a la distracción, osea la computadora, y cualquier otro aparato que pueda robarte atención, ordenar un poco tu habitación te da una sensación de relajamiento que propicia el estudio y si de plano el órden no es lo tuyo, entonces podrías irte al comedor, sala o estudio.

4.-Postura.

La postura es sumamente importante, muchas veces nos recostamos en la cama pensando en la comodidad y terminamos dormidos, lo ideal es permanecersentado. Aunque habrá excepciones, todo depende de que tan resistente al sueño eres.

5.-Haz ejercicio.

Bueno...en mi opinión el ejercicio simplemente no fué hecho para mí, sin embargo, no dudo que para ustedes les resulte, por que además de quemar calorías nos ayuda a liberar endorfinas y a disminuir el stress.

6.-No te estreses.

Trata de ser positivo y verás que todo resultará mejor.El stress es causa de muchas enfermedades; como la más común gastritis e incluso parálisis facial.

7.-Socializa.

Trata de ver más allá de tus amistades, en muchas ocasiones no le hablas a la chava (o) de al lado por que no lo haz tratado, sin embargo el tener muchas relaciones siempre es beneficioso, además quien sabe cuando puedas necesitar de su ayuda o el de la tuya.

8.-Reduce informacion.

Da una lectura rápida, después de eso puedes hacer cuadros sinópticos, mapas mentales, dibujitos o palabras claves o grabaciones para sintetizar toooodo lo que te dió el maestro para estudiar o simplemente lo que tienes en la libreta. Incluso puedes hacer acordeones, aunque obviamente sólo para estudiar nada mas jaja.

9.-Estudia en equipo.

Dicen que dos cabezas piensan mas que una. Y es cierto, el estudiar en equipo siempre te ayuda, a mí en lo particular me ha pasado que no estudio nada para el exámen y escuchando a mis compañeros que se están preguntando se me pega algo.

10.-Pon atención.

El consejo que te puedo afirmar que funciona es poner atención,sabemos que hay materias en las que no nada mas poniendo atención se aprende y entendemos a las de diez mil, sin embargo el prestar un poco de tu tiempo a entenderle siempre es mejor que estudiar a las carreras.

Y bueno, sólo puedo decirte, que el aprender o no, sólo depende de tí y si quieres más información, puedes observar en los video y links que te proporcionaré.
Gracias por leerme :)

FUENTES:
http://www.arturogoga.com/2009/08/10/9-secretos-cortos-para-mejorar-la-memoria/
http://www.tiempo.hn/revistas/index.php/component/content/article/15-salud/1073-tips-para-mejorar-y-desarrollar-tu-memoria-